Articolo aggiornato il 15 Gennaio 2024
Quello della caduta dei capelli è un problema annoso, sicuramente più frequente negli uomini, ma anche tantissime donne si ritrovano loro malgrado a doverlo fronteggiare.
La perdita di capelli è un argomento estremamente vasto!
In quest’articolo tuttavia desideriamo fare il punto partendo da argomenti semplici quali il ciclo vitale dei capelli, perché i capelli cadono per poi affrontare l’argomento prevenzione, alimentazione e integrazione alimentare.
Indice
Ciclo vitale dei capelli
Quando ci si passa una mano tra i capelli e se ne ritrovano alcuni tra le dita, oppure quando si notano dei capelli sulla propria spazzola dopo averla utilizzata, è frequente che ci si allarmi.
Ma perché i capelli cadono? I capelli che ho perduto non verranno rimpiazzati mai più?
Da questo punto di vista si può assolutamente rassicurare: notare che dei capelli sono caduti non implica che si sta andando incontro a calvizie, perché la caduta dei capelli è un fenomeno assolutamente fisiologico.
Come potrebbe confermare qualsiasi medico, infatti, ogni singolo capello ha un suo ciclo vitale, ciò significa che è inevitabilmente destinato a cadere, esso tuttavia verrà prontamente rimpiazzato da uno nuovo.
D’altronde, non si spiegherebbe come mai persone che hanno una capigliatura foltissima e in ottima salute si ritrovano spesso tanti capelli sul cuscino, oppure tra le mani nel mentre fanno uno shampoo!
Perché cadono i capelli?
La caduta di capelli è un fenomeno del tutto naturale, dunque, tuttavia ci sono delle persone che vedono i propri capelli divenire progressivamente meno folti, magari notandoli più radi, più sottili, oppure riscontrando che la propria fronte è divenuta più alta.
Purtroppo la perdita dei capelli è un problema che può assolutamente manifestarsi, ma non ha nulla a che vedere con il ricambio fisiologico di cui si è detto.
Le ragioni per cui i capelli si diradano, sia in termini di numero che di spessore, possono essere molteplici.
Ecco le principali cause:
- fattori generici;
- periodi di particolare stress psico-fisico;
- assunzione di determinati farmaci;
- scompensi ormonali;
- vizi poco salutari quali fumo ed alcol;
- alimentazione poco equilibrata e carente di determinati elementi.
Come prevenire la perdita di capelli
A questo punto è legittimo chiedersi: ma la perdita di capelli si può prevenire oppure no?
La risposta è affermativa, assolutamente, ma va fatta una precisazione.
La perdita di capelli dovuta a fattori genetici, ovvero la tipologia di calvizie più comune tra gli uomini, non può essere evitata in maniera assoluta, ma al più soltanto ritardata. Questa precisazione è importante perché in rete è facile imbattersi in prodotti che vengono presentati come assolutamente efficaci. In realtà non potranno consentire di conservare dei capelli che, per ragioni genetiche, ad una determinata età sono destinati ad atrofizzarsi.
Fatto questo doveroso chiarimento, prevenire la caduta dei capelli è assolutamente possibile, se si seguono una serie di comportamenti virtuosi.
Vanno assolutamente evitati vizi come il fumo e l’abuso di alcol, è fondamentale seguire un’alimentazione equilibrata, con particolare attenzione per le vitamine e tutti gli altri elementi utili alla salute del capello. Bisognerebbe imparare, nei limiti del possibile, a gestire lo stress.
Vanno inoltre evitati trattamenti aggressivi, l’utilizzo eccessivo di piastre e altri articoli tecnologici per la messa in piega che possono alterare la struttura del capello. Il phon inoltre va utilizzato evitando di tenerlo troppo vicino alla testa durante le operazioni di asciugatura.
Caduta capelli: i rimedi
Contro la caduta dei capelli la prevenzione è sicuramente l’arma migliore, ma se si sta notando una caduta piuttosto evidente, cosa si può fare?
Anche in questa fase si possono adottare degli accorgimenti, l’importante, però, è non temporeggiare.
Non è mai troppo tardi per iniziare a seguire delle abitudini virtuose come quelle descritte in precedenza, inoltre non può che essere un buon consiglio quello di rivolgersi a un dermatologo o a un medico con specifiche competenze tricologiche per avere un quadro chiaro delle cause della caduta capelli e dei trattamenti più adatti al proprio caso.
Se la caduta dei capelli si è già palesata, in genere, è particolarmente importante intervenire sull’alimentazione e sull’assunzione di integratori.
Alimenti contro la caduta dei capelli
Si potrebbero compiere fior di approfondimenti sugli alimenti più preziosi per il benessere dei capelli! Tuttavia possiamo sinteticamente affermare che i nutrienti più utili per il benessere dei capelli sono senz’altro:
- le vitamine
- le proteine
- i sali minerali, in particolar modo il ferro.
Se nel proprio organismo sussiste una carenza di determinati nutrienti è assolutamente opportuna una correzione della dieta, sia per il benessere generale che per quello tricologico.
Integratori per caduta capelli
Gli integratori alimentari sanno essere un valido aiuto per contrastare la caduta dei capelli.
Non si tratta, è bene rimarcarlo, di medicinali: gli integratori, grazie alla loro formulazione, possono fornire all’organismo, in maniera celere ed efficace, i nutrienti per i quali ha un incrementato fabbisogno.
Si possono fare diversi esempi per quel che riguarda questo tipo di prodotti, come Swisse Capelli Pelle Unghie, la cui formula ricca di vitamina B7, vitamina C, ferro, silicio e zinco è in grado di conferire forza e benessere a tutti i tessuti menzionati nel suo nome.
Talvolta, vengono impropriamente definiti integratore per la caduta dei capelli anche dei prodotti che non hanno, in realtà, una natura alimentare, ma che vanno semplicemente applicati sul cuoio capelluto.
In commercio si trovano anche dei trattamenti completi i quali abbracciano sia gli integratori propriamente intesi che prodotti di diverso tipo, come è il caso di Bioscalin Tricoage, il quale propone nella medesima confezione un integratore alimentare, un siero anticaduta ed uno shampoo rinforzante.
Conclusioni
È questo, dunque, ciò che è utile sapere sulla caduta dei capelli, e se è vero che, come detto, contro la calvizie di natura genetica non ci si possano aspettare miracoli, è vero anche che in tantissime occasioni uomini e donne accettano il progressivo diradamento dei propri capelli in modo passivo, considerandolo un qualcosa di inesorabile, quando in realtà un trattamento anticaduta capelli ad hoc potrebbe garantire degli ottimi risultati.
Rassegnarsi al fatto che i capelli debbano cadere, dunque, non è mai un atteggiamento corretto.
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Dott. Giancarlo Nazzi
Laureato in Farmacia con formazione plurisettoriale ed esperienze professionali in veste di Informatore Medico-Scientifico del Farmaco e ricerche di mercato a Monza.