Salute e Benessere
135 articoli
Il sonno non è solo dormire: struttura, qualità...
Dormire 7-8 ore non significa necessariamente recuperare davvero. Molte persone riferiscono: risvegli notturni sonno leggero sogni agitati difficoltà ad addormentarsi stanchezza al mattino nonostante le ore di letto Il problema...
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Bacopa monnieri: quando lo stress è sotto contr...
Negli ultimi articoli abbiamo affrontato due temi chiave della vita moderna:lo stress da performance (studio, esami, gare, scadenze) e il modo in cui il corpo cerca di adattarsi a pressioni...
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Ashwagandha e stress da performance: quando stu...
Ci sono periodi in cui il corpo non è stanco… è in modalità sopravvivenza.Sessioni d’esame, concorsi, gare sportive, turni lunghi, progetti da chiudere: la mente deve rendere, ma spesso accade...
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Stress da esami e compiti: quando la mente è so...
Esami, interrogazioni, scadenze ravvicinate, studio prolungato, paura di non farcela.Lo stress da prestazione scolastica e universitaria è diventato sempre più comune, e non riguarda solo gli studenti. Genitori, lavoratori in...
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Bacopa monnieri: la pianta che rende il cervell...
Negli ultimi anni la Bacopa monnieri è diventata una delle piante più studiate nel campo dei “nootropi naturali”. Non si limita a migliorare memoria e concentrazione: agisce sulle strutture cerebrali,...
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Concentrazione al lavoro e nello studio: perché...
Ti siedi alla scrivania con le idee chiare…poi arrivano notifiche, pensieri, scadenze, email, stanchezza mentale.Dopo mezz’ora sei ancora lì, ma la concentrazione è già evaporata. Non è pigrizia.Non è mancanza...
Concentrazione al lavoro e nello studio: perché...
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