Salute e Benessere
143 articoli
Tiglio e qualità del sonno: cosa dice la letter...
Quando si parla di sonno, l’attenzione si concentra spesso sull’addormentamento. In realtà, la vera differenza tra “dormire” e “recuperare” sta nella qualità delle fasi profonde e nella stabilità del ciclo...
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Astrumrem e Passiflora: quando il corpo deve im...
Nel precedente articolo abbiamo visto che dormire non significa automaticamente recuperare.Il problema, per molte persone, non è il letto, ma il passaggio dalla modalità attiva (giorno) alla modalità di recupero...
Astrumrem e Passiflora: quando il corpo deve im...
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Il sonno non è solo dormire: struttura, qualità...
Dormire 7-8 ore non significa necessariamente recuperare davvero. Molte persone riferiscono: risvegli notturni sonno leggero sogni agitati difficoltà ad addormentarsi stanchezza al mattino nonostante le ore di letto Il problema...
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Bacopa monnieri: quando lo stress è sotto contr...
Negli ultimi articoli abbiamo affrontato due temi chiave della vita moderna:lo stress da performance (studio, esami, gare, scadenze) e il modo in cui il corpo cerca di adattarsi a pressioni...
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Ashwagandha e stress da performance: quando stu...
Ci sono periodi in cui il corpo non è stanco… è in modalità sopravvivenza.Sessioni d’esame, concorsi, gare sportive, turni lunghi, progetti da chiudere: la mente deve rendere, ma spesso accade...
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Stress da esami e compiti: quando la mente è so...
Esami, interrogazioni, scadenze ravvicinate, studio prolungato, paura di non farcela.Lo stress da prestazione scolastica e universitaria è diventato sempre più comune, e non riguarda solo gli studenti. Genitori, lavoratori in...
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