Rientro dalle vacanze: come aiutare il corpo a ritrovare energia, equilibrio e leggerezza
Nel precedente articolo abbiamo visto perché tornare al lavoro dopo le ferie rappresenti un vero momento di adattamento.
Ora concentriamoci sul corpo.
“Mi sento appesantito.”
“Ho ripreso ad allenarmi ma faccio più fatica.”
“Dopo pranzo mi sento senza energie.”
“Ho mangiato e bevuto più del solito durante le vacanze: da dove ricomincio?”
Il rientro può essere il momento giusto per ristabilire alcune abitudini e sostenere tre aspetti differenti ma collegati: muscolatura, equilibrio dell'organismo e digestione.
Nella linea della Farmacia Dr. Giancarlo Nazzi troviamo tre formulazioni pensate per intervenire su esigenze differenti: 9 Aminophysis, Astrumbasica e Astrumdigest.
Primo obiettivo: tornare a nutrire la muscolatura
Dopo le vacanze molte persone riprendono contemporaneamente lavoro e attività fisica.
Ed è proprio allora che ci accorgiamo che il corpo non risponde immediatamente come vorremmo.
“Perché dopo una pausa mi sembra di avere meno energia anche durante un allenamento normale?”
La muscolatura deve riadattarsi progressivamente allo stimolo. Inoltre, per mantenere e costruire le proprie proteine, l'organismo ha bisogno di un adeguato apporto di amminoacidi.
Tra questi, nove sono definiti essenziali perché il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli autonomamente in quantità sufficienti e deve quindi ricavarli dall'alimentazione.
9 Aminophysis: i nove amminoacidi essenziali
9 Aminophysis nasce proprio da questo principio.
La formulazione contiene i 9 amminoacidi essenziali, insieme ad acido folico e N-acetilcisteina.
Gli amminoacidi rappresentano i mattoni utilizzati dall'organismo per la sintesi proteica e diventano particolarmente interessanti quando si torna a parlare di:
- muscolatura;
- recupero;
- attività fisica;
- fabbisogno proteico.
Non significa sostituire un'alimentazione completa, ma fornire un supporto mirato quando le esigenze della persona lo rendono opportuno.
Secondo obiettivo: ritrovare equilibrio
Settembre è anche il momento in cui molte persone ci dicono:
“Non sono propriamente stanco, mi sento proprio appesantito.”
Qui il ragionamento cambia.
Astrumbasica è la formulazione della Farmacia Dr. Giancarlo Nazzi pensata per il sostegno dell'equilibrio acido-base.
Il concetto alla base della formulazione è il supporto alla matrice extracellulare, contribuendo a contrastare l'accumulo di acidità tissutale che può svilupparsi nel corso della giornata.
Alimentazione, attività fisica e metabolismo producono continuamente metaboliti che l'organismo deve gestire attraverso i propri sistemi fisiologici di regolazione.
Astrumbasica si inserisce quindi in un percorso orientato al riequilibrio, particolarmente interessante quando si vuole ripartire dopo un periodo di abitudini meno regolari.
Terzo obiettivo: alleggerire la digestione
Poi ci sono le vacanze vere e proprie.
Aperitivi, grigliate, cene più abbondanti, orari diversi e magari qualche bicchiere in più.
Il ritorno alla normalità può essere accompagnato da:
- gonfiore;
- digestione lenta;
- pesantezza;
- difficoltà dopo i pasti.
“Devo fare un detox drastico?”
No.
Molto più sensato è riportare gradualmente l'alimentazione verso regolarità e semplicità e, quando necessario, sostenere fisiologicamente la digestione.
Astrumdigest: quando il problema parte dal pasto
Astrumdigest è formulato con enzimi digestivi ed estratti vegetali, tra cui genziana, cardo mariano e noce.
È pensato per sostenere la funzione digestiva quando il problema principale è la sensazione di pesantezza legata ai pasti.
E questo è importante anche quando parliamo di energia.
Una digestione impegnativa può infatti contribuire alla tipica sensazione di sonnolenza e appesantimento che rende ancora più difficile riprendere il ritmo lavorativo.
Perché 9 Aminophysis, Astrumbasica e Astrumdigest non fanno la stessa cosa
È proprio questo il punto.
Non vogliamo creare un unico “prodotto per settembre”, perché le necessità fisiologiche sono differenti.
9 Aminophysis si concentra sul nutrimento attraverso gli amminoacidi essenziali e sul sostegno della componente muscolare.
Astrumbasica lavora sul concetto di riequilibrio e supporto della matrice extracellulare.
Astrumdigest interviene invece quando l'esigenza principale riguarda digestione e pesantezza dopo i pasti.
In alcuni percorsi possono essere valutati insieme proprio perché agiscono su aspetti complementari.
Il consiglio del Dr. Giancarlo Nazzi
“Dopo le vacanze non serve chiedere al corpo di recuperare tutto in pochi giorni. Bisogna riportarlo gradualmente alle proprie abitudini e capire dove ha realmente bisogno di supporto: muscolatura, equilibrio o digestione. Da questa valutazione nasce una strategia più razionale e personalizzata.”
Il rientro fisico è però soltanto metà della storia.
Nel prossimo articolo parleremo dell'altro grande protagonista di settembre: la mente, e di cosa accade quando lavoro, stress e ritorno alla routine iniziano a interferire con rilassamento, sonno ed equilibrio femminile.